40代で婚活を始めると、「今からでは遅い？」「同年代と出会える？」「アプリでも大丈夫？」「結婚相談所へ行くべき？」「初婚と再婚で考え方は違う？」と迷いやすくなります。
40代の婚活では、20代・30代と比べて、仕事、住まい、親との関係、子どもの希望、再婚歴など、結婚後の生活条件がより具体的になっている人もいます。
そのため、年齢だけを見て婚活方法を決めるより、「これからどんな生活を一緒に作りたいか」を先に整理することが重要です。
この記事では、40代前半・後半の婚活、マッチングアプリ・婚活パーティー・オンライン結婚相談所・結婚相談所の違い、同年代、初婚・再婚、仕事、子ども、住まい、家計、親との関係まで整理します。
※婚活サービスの料金・会員構成・機能は変更されます。本記事は2026年9月6日時点で確認できる公的資料・公式情報を参考にしています。
結論｜40代の婚活は「遅いか」ではなく、これからの生活と婚活方法が合っているかを見る
40代から婚活を始めることを、一律に「遅い」とは言えません。
ただし、近い将来の結婚を希望しているなら、何となくアプリを続けたり、年齢だけを理由に高額な相談所へ入ったりするのではなく、今の方法で実際に前へ進めるかを確認する必要があります。
最初に整理したいのは、
- 何年以内に結婚したいか
- 初婚・再婚を含め、どんな相手と暮らしたいか
- どこに住みたいか
- 仕事をどう続けたいか
- 子どもを希望するか
- 親との距離や介護をどう考えるか
- 家計をどう作りたいか
です。
40代では、相手の「条件」だけでなく、今すでにある生活と今後の生活をどう組み合わせられるかを見る方が実用的です。
40代から婚活を始めるのは遅い？
年齢だけで遅い・早いを決めることはできません。
厚生労働省の2025年人口動態統計では、平均初婚年齢は夫31.0歳、妻29.7歳です。
40代は平均初婚年齢より上ですが、平均値は「その年齢を過ぎたら結婚できない」という期限ではありません。
また、40代では初婚だけでなく再婚を考える人もいます。
重要なのは平均年齢との比較より、
- 今から結婚したいのか
- どの程度の時間軸なのか
- 現在の生活にどんな相手なら無理なく入れるのか
を具体化することです。
40代前半の婚活｜30代の延長で考えすぎない
40〜44歳では、「30代後半とそれほど変わらない」と感じる人もいます。
実際、年齢が一つ上がっただけで生活が急に変わるわけではありません。
ただし、近い将来の結婚を希望するなら、今の出会い方で、
- 希望する年代の相手がいる
- 実際に会えている
- 結婚希望時期が近い
- 仕事・住まい・子どもの話ができる
かを確認してください。
アプリで順調なら続けても構いません。
候補が少ない、結婚目的が合わない、活動管理が負担なら、婚活特化サービスや結婚相談所を比較します。
40代後半の婚活｜相手選びではなく、活動方法を早めに見直す
45〜49歳では、「50歳になる前に」と年齢を意識する人もいます。
目標時期を持つことは問題ありません。
ただし、誕生日までに結婚することだけを目標にすると、相手との生活相性を十分に見ないまま判断しやすくなります。
40代後半で見直したいのは、
- 今のサービスに希望年代がいるか
- 自分から会える状態になっているか
- 相手側の希望条件に自分が入りやすいか
- 初婚・再婚・子どもなど生活条件を話せるか
- 必要なら婚活方法を変えられるか
です。
年齢を理由に相手を急いで決めるのではなく、希望する結婚時期があるから活動方法だけは早めに見直すと考えます。
40代の婚活方法を比較
| 方法 | 向いている人 | 40代で確認したい点 |
|---|---|---|
| マッチングアプリ | 自分で相手を探せる・費用を抑えたい | 40代の利用者数、地域、結婚目的、本人確認 |
| 婚活パーティー | メッセージより直接会って判断したい | 40代向け企画の開催数、参加条件、地域 |
| オンライン結婚相談所 | 来店負担を抑えつつ婚活向けの仕組みを使いたい | 独身確認、相談範囲、自分で行う作業 |
| 結婚相談所 | 結婚目的・書類確認・担当者支援を重視する | 希望年代の会員、地域、総額、担当者 |
40代だから結婚相談所一択ということではありません。
自分で相手を探し、日程調整や交際判断までできるならアプリが合理的な場合もあります。
40代でもマッチングアプリで婚活できる？
できます。
ただし、若い利用者が多いアプリを「会員数が多いから」という理由だけで選ぶより、自分と希望相手の年代が実際に活動しているかを確認した方がよいでしょう。
2026年現在、youbrideは公式に「40代以上が中心」と案内しており、年齢構成は、
- 40歳以上：55.6％
- 30〜39歳：28.2％
- 29歳以下：16.2％
と公表しています。
40代の婚活アプリを選ぶときは、youbrideのような婚活寄りサービスだけでなく、地域の候補数を確保しやすいアプリ、再婚を重視するサービスなども比較します。
ただし、40代向けアプリの詳しい比較は別記事で扱うため、ここでは「40代がいるか」「結婚目的が合うか」「確認制度が十分か」を先に見てください。
40代で結婚相談所を使う意味はある？
あります。
IBJが2026年4月時点で公開している会員年齢構成では、
| 年代 | 男性会員内の割合 | 女性会員内の割合 |
|---|---|---|
| 40代前半 | 17.9％ | 14.7％ |
| 40代後半 | 12.0％ | 6.7％ |
となっています。
これはIBJネットワーク内の割合であり、日本のすべての結婚相談所に共通する構成ではありません。
また、全国に40代会員がいることと、自分の地域・希望年代で実際に会える相手がいることも別です。
入会前には、
- 自分の地域
- 希望年代
- 婚姻歴
- 子どもの有無・希望
- 相手側の希望条件
まで絞った候補数を確認してください。
2026年の40代結婚相談所満足度は？
第三者調査の一例として、2026年オリコン顧客満足度調査では、40代利用者だけの結婚相談所ランキングが公表されています。
- IBJメンバーズ・ツヴァイ（同点1位）
- パートナーエージェント
- サンマリエ
- オーネット
調査全体は実際の利用者3,922人、26社を対象としています。
ただし、これは40代の成婚率ランキングではなく利用者満足度ランキングです。
順位だけでなく、会員基盤、料金、地域、紹介方法、担当者支援を比較してください。
40代は同年代を希望してもいい？
もちろん構いません。
「40代なら年上へ広げるべき」「男性なら年下を狙うべき」「女性なら年上を選ぶべき」と固定する必要はありません。
まず、自分が生活をイメージできる年齢範囲で活動します。
ただし、婚活は双方の希望が一致して成立します。
例えば、
- 同年代
- 特定地域
- 一定以上の年収
- 特定職業
- 婚姻歴なし
などを同時に狭くすると候補数は減ります。
候補が少ない場合は、年齢だけでなく、どの条件を広げると結婚生活への影響が少ないかを考えてください。
40代の婚活は初婚と再婚で違う？
婚活方法そのものを完全に分ける必要はありません。
ただし再婚の場合は、初婚とは違う生活条件が関係することがあります。
- 子どもがいるか
- 子どもと同居しているか
- 養育費
- 元配偶者との連絡
- 住居
- 家族との関係
などです。
婚姻歴があること自体を欠点として扱う必要はありません。
重要なのは、現在の生活状況を必要な段階で相手へ伝え、相手側の事情も確認することです。
40代で子どもを希望する場合はどう考える？
子どもを希望する場合、婚活と医学的な時間軸は分けて考える必要があります。
妊孕性は男女とも年齢の影響を受けます。
ただし、「40代だから必ず難しい」「○歳までに結婚すべき」と婚活記事だけで個人の可能性を判断することはできません。
子どもを強く希望する場合は、
- 自分が本当に希望しているか
- 相手も希望しているか
- 仕事・家計・育児をどうするか
- 医学的な不安がある場合は医療機関へ相談する
ことを分けて考えてください。
子どもの希望だけを理由に、相手の年齢を極端に狭く設定すればよいということでもありません。
40代で子どもを希望しない婚活もある
40代の婚活は、子どもを希望する人だけのものではありません。
子どもを希望せず、
- 二人で暮らしたい
- 事実婚を含めパートナーシップを考えたい
- 休日や老後を一緒に過ごせる相手を探したい
人もいます。
youbrideも現在、法律婚だけでなく事実婚や再婚など、それぞれが望むパートナーシップを尊重する方針を打ち出しています。
「40代の婚活＝子どもを持つための結婚」と決めつけず、自分が望む関係を整理してください。
40代では「仕事をどうするか」を曖昧にしない
40代では、今の仕事を長く続けてきた人も多く、転勤・管理職・独立・家業などが結婚後の生活へ影響する場合があります。
相手には、
- 今の仕事を続けたいか
- 転勤可能性
- 勤務時間
- 出張
- 在宅勤務
- 退職・転職予定
を必要に応じて伝えます。
相手が仕事を続けたい場合、その働き方を自分の生活と両立できるかも考えます。
40代では住まい・持ち家も結婚条件になる
40代では、すでに持ち家がある、住宅ローンがある、親と同居しているなど、住居条件が固まっている人もいます。
その場合、
- どちらの家に住むか
- 引っ越せるか
- 通勤できるか
- 住宅ローンをどうするか
- 親との同居を希望するか
が結婚生活に関係します。
年収や見た目が合っていても、居住地の条件が成立しなければ生活は難しくなります。
親の介護や家族との距離はいつ話す？
40代では、親の年齢や健康状態を意識する人もいます。
初対面から詳しい介護計画を話す必要はありません。
一方、
- 親と同居する予定
- 近居が必要
- すでに介護を担っている
- 兄弟姉妹との分担がある
など、結婚後の生活へ直接関係する事情があるなら、真剣な交際へ進む前後で話した方がよいでしょう。
相手側にも同じような家族事情がある可能性があります。
40代の婚活で年収・資産はどこまで見る？
40代では、現在の年収だけでなく資産・負債・今後の働き方も生活へ影響します。
見るのは、
- 年収
- 貯蓄
- 住宅ローン
- その他の借入
- 養育費
- 今後の収入見込み
- 退職時期
などです。
ただし、初対面で資産額を細かく聞く必要はありません。
関係が深まり、結婚を具体的に考える段階で、双方が必要な範囲で確認します。
40代の婚活では「理想を下げる」より条件を整理する
40代の婚活で「理想を下げるべき」と言われることがあります。
しかし、必要なのは一律に条件を下げることではありません。
条件を、
1．結婚生活に必要な条件
居住地、子どもの希望、喫煙、仕事、金銭感覚、家族事情など。
2．できれば希望する条件
満たしていればうれしいが、他が合えば調整できる条件。
3．会ってから判断する条件
雰囲気、会話、価値観、生活感、関係性。
に分けます。
必要な条件を諦めることと、検索条件を広げることは別です。
40代で恋愛経験が少なくても婚活できる？
できます。
40代までの交際人数が少ないこと自体と、今後パートナーを作れないことは同じではありません。
必要なのは、
- 相手の話を聞く
- 自分の希望を伝える
- 日程を提案する
- 相手の意思を確認する
- 違いがあれば話し合う
経験を増やすことです。
プロフィール、初対面、交際の進め方で同じ場所に何度も止まる場合は、第三者へ相談できる婚活方法を使う意味があります。
40代の婚活が進まないときは「どこで止まるか」を確認する
| 状態 | 最初に見直すこと |
|---|---|
| 候補がほとんどいない | 地域・年齢・条件・サービス |
| マッチ・お見合いが成立しない | 写真・プロフィール・申込み先 |
| 会えるが2回目へ進まない | 相手選び・初対面・会話 |
| 数回会うが交際へ進まない | 好意・比較・結婚目的 |
| 交際するが結婚へ進まない | 住まい・仕事・子ども・家族・家計 |
| 活動がつらい | 活動量・同時進行・婚活方法 |
「40代だから難しい」とまとめると、変更できる部分が見えなくなります。
40代の婚活がうまくいかない原因は、別記事でさらに詳しく段階別に整理します。
40代で婚活方法を変える判断
今のアプリを続ける
希望する年代・地域の相手と実際に会えており、結婚目的も確認できている場合。
別アプリへ変える
40代・希望年代の候補が少ない、利用目的が合わない場合。
婚活パーティーを追加する
メッセージより直接会う方が判断しやすく、地域で40代向け企画が十分ある場合。
オンライン結婚相談所を比較する
独身確認や婚活向けの仕組みを重視しながら、来店負担・費用を抑えたい場合。
仲人型・店舗型の相談所を比較する
候補選び、プロフィール、日程調整、交際判断まで相談したい場合。
年齢だけを理由にサービスを変えるのではなく、今の婚活で足りない機能を補います。
40代の婚活で避けたい9つの決めつけ
1．40代から婚活しても遅い
年齢だけでは決まりません。希望する結婚時期と今の活動状況を確認します。
2．40代なら結婚相談所一択
アプリやパーティーで順調に進められる人もいます。
3．同年代希望は厳しい
まず実際の候補数を確認してから判断します。
4．男性は年下、女性は年上を選ぶべき
年齢差を性別だけで決める必要はありません。
5．初婚より再婚は不利
婚姻歴だけではなく、現在の生活条件を双方で確認します。
6．子どもを希望するなら相手の年齢だけ見ればいい
男女とも妊孕性は年齢の影響を受けます。婚活条件だけで医学的判断はできません。
7．高い相談所ほど早く結婚できる
料金より、自分に必要な会員基盤とサポートを確認します。
8．条件を全部下げればうまくいく
結婚生活に必要な条件まで外す必要はありません。
9．40代だから急いで相手を決めるべき
活動方法は早めに見直しても、相手選びそのものを急ぐ必要はありません。
40代の婚活チェックリスト
- □ 何年以内に結婚したいか考えた
- □ 初婚・再婚を問わず、希望する生活を整理した
- □ 希望する年代・地域の候補がいる
- □ 仕事をどう続けたいか考えた
- □ 住む場所・持ち家・転居可能範囲を整理した
- □ 子どもの希望について考えた
- □ 親との距離・介護など生活に関わる事情を把握した
- □ 年収だけでなく家計・負債・今後の働き方も考えた
- □ 必要条件・希望条件・会って判断する条件を分けた
- □ 今の婚活方法で実際に前へ進めている
40代の婚活に関するFAQ
40代から婚活を始めるのは遅いですか？
一律に遅いとは言えません。希望する結婚時期と、現在の生活にどの婚活方法が合うかを確認してください。
40代でもマッチングアプリで結婚相手を探せますか？
探せます。40代以上が中心の婚活アプリもあります。自分の地域・希望年代に候補がいるか、結婚目的が合うかを確認してください。
40代なら結婚相談所へ入るべきですか？
必須ではありません。独身証明、候補紹介、日程調整、交際相談などが現在の課題を解決するなら比較する意味があります。
40代で同年代を希望してもいいですか？
構いません。まず希望範囲で候補を確認し、少ない場合に年齢だけでなく地域・その他条件も含めて調整します。
40代の婚活は再婚者が多いですか？
サービスごとの最新で統一された割合は確認できないため、一律には言えません。再婚・子どもがいる婚活を重視するサービスもあるので、自分の状況に合う候補がいるか確認してください。
40代で子どもを希望する婚活は可能ですか？
可能ですが、妊娠・出産の可能性は個人差が大きく、婚活記事だけでは判断できません。子どもを強く希望する場合は、相手との希望確認と、必要に応じた医療相談を分けて考えてください。
40代婚活では条件を下げるべきですか？
一律に下げる必要はありません。結婚生活に必要な条件、できれば希望する条件、会って判断する条件へ分ける方が実用的です。
40代の婚活で何人くらい会えばいいですか？
共通の正解はありません。人数より、候補不足、成立、初対面、交際、生活条件のどこで止まっているかを確認してください。
まとめ｜40代の婚活は「年齢」より、これからの人生を一緒に作れる相手かを見る
40代の婚活では、年齢に関する不安を感じることがあります。
しかし、40代という数字だけで婚活方法や相手を決める必要はありません。
まず、
- 何年以内に結婚したいか
- どこで暮らしたいか
- 仕事をどう続けたいか
- 子どもを希望するか
- 初婚・再婚・家族事情をどう考えるか
- 家計や老後をどう作りたいか
- 今の婚活方法で前へ進めているか
を整理します。
そのうえで、マッチングアプリ、婚活パーティー、オンライン結婚相談所、結婚相談所から、自分に必要な仕組みを選んでください。
40代の婚活では、「誰かと結婚すること」だけでなく、今まで作ってきた生活とこれからの人生を無理なく共有できる相手かを見ることが重要です。
